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admin 2019-05-22 阅读:297

夏天来了,黄瓜的时节也到了。夏天天气炎热,人们的食欲一般不是很好,多吃黄瓜,能够很好地弥补身体的养分,清热解毒、生津止渴,很适宜避暑的哦。黄瓜还能够下降胆固醇,由于它的热量十分的低,所以很适宜高血压、高血脂还有糖尿病等肥壮患者食用,是肥壮食疗的佳品。

黄瓜我们平常是怎样吃的呢?是凉拌、清炒仍是其他的?今日,小编就跟我们共享一个黄瓜鸡蛋早餐饼的做法,一个简略易学的早餐饼,全家老小都能吃,健康又卫生,还很有养分,既确保了蛋白质,又赋有各种维生素,黄瓜饼的滋味是十分的新鲜的,适宜不爱吃重口味的人群来吃,滋味清新,吃了不油腻,还有不错的美容作用哦~

【资料】:黄瓜 1根、面粉100克、鸡蛋 1个、盐 2茶匙

【做法】:1、把黄瓜冲刷洁净,然后切成小块放入拌和机里;

2、把黄瓜打成细腻的黄瓜泥;

3、黄瓜泥倒入大碗里,倒入面粉和盐拌和成面糊,由于每个人买的黄瓜重量都不相同,所以这儿 要恰当调整一下面粉重量,假如黄瓜泥多,面糊稀了就加点面粉;

4、平底锅刷上一层油,开小火,淋入一勺面糊摊开,尽量摊薄点;

5、敲入一个鸡蛋在面皮上用勺子把鸡蛋摊开,等鸡蛋凝结后翻面再煎一下;

6、最终卷起来切块即可;

超好吃的早餐饼就做好啦!能够卷菜,能够抹番茄酱,也能够直接吃,看自己喜爱,大人孩子都适宜!